バストアップに効く食べ物

バストアップに効く食べ物

バストアップに1番効果的な食べ物として知られているのが大豆類です。

【大豆の効果】

大豆にはイソフラボンが含まれており、バストアップに必要な成分のひとつと言われています。女性ホルモンに近い作用があるのでイソフラボンは女性らしい体をつくってくれるのです。

【キャベツの効果】

野菜類であるキャベツもバストアップに効果的な食べ物と言われています。ボロンと呼ばれる成分は女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの働きをよくしてくれるのでバストアップに繋がります。キャベツは他の野菜よりもこのボロンが多く含まれているのです。

【アボカド】

多くの女性が大好きなアボカド。アボカドにはビタミンEが含まれており、女性ホルモンを活性化されてくれる働きがあります。ビタミンEはお肌のツヤに効果的な部分もあるので美容にも大きな効果が期待できるでしょう。

【イチゴ】

アボカドと同じく、イチゴもほとんどの女性が好きなフルーツではないのでしょうか。イチゴはお肌にも良いと言われていますが、コラーゲンが多く含まれているのでバストアップには欠かせない成分です。このように、バストアップ効果が期待される食べ物はたくさんありますが、もとの食生活が正しくなければバストアップもできません。正しい食生活をとりながらバストアップに効果的な食べ物を食べてください。